第3章 康復训练（2/2）

休息了5分钟，等上肢和下肢的酸涩感消退一点后，开始做呼吸肌训练。

看了眼手机上的教程，首先是腹式呼吸训练。

仰臥位，用鼻子缓慢吸气4秒钟，腹部鼓起后屏息2秒，经嘴徐徐呼气6秒。

做2组，每组10次。

【腹式呼吸提升膈肌募集效率，气体交换率+15%，体质+0.0002】

做完腹式呼吸训练后，开始做缩唇呼吸。

呼气时嘴唇缩成吹笛状，延长呼气时间，每次4-6秒，还是2组，每组10次。

【缩唇呼吸延长呼气时间，降低残气量，体质+0.0002】

等从沙发上起来后一看时间，又过去20分钟。

休息一会，肚子居然咕咕叫了起来，他朝厨房喊道：“妈，有吃的吗？我饿了。”

那边正在准备中午饭的曹红娟，立刻道：“有有有，妈这就帮你弄。想吃什么？”

“鸡蛋和牛奶……再吃个香蕉吧。”

“好，等一下。”

曹红娟把鸡蛋和香蕉打成泥，然后拿著温热的牛奶过来了。

还是老毛病，喉部肌肉萎缩导致一吃东西就会呛咳。

韩青几乎是流著眼泪吃完了一个鸡蛋、一个香蕉，以及一袋牛奶。

而回报就是体质和精神各+0.0005。

……

其实上午还有几项训练，但是韩青並没有继续了。

锻链需要循序渐进，他身体太脆弱了，不能上来就上强度。

看了眼属性面板，体质並没有增加，还是3.91。

但是也没有减少。

这说明锻链还是有用的，起码延缓了病情的进一步恶化。

在阳台上一边晒太阳一边购买一些简单的训练器材，比如弹力带、阻力rpe、弹力球、橡皮筋等等。

吃过午饭，韩青堂哥韩杰带著老婆杨秀秀过来看望他。

拎了好多东西，牛奶、苹果、沃柑、蓝莓、还有几大盒进口饼乾巧克力。

“你们不是在姑苏上班嘛，怎么有时间回来？”

韩杰边剥桔子边说：“秀秀她妈60岁生日。”

韩青问道：“噢噢，生日做嘛？”

“我妈嫌麻烦，不愿意做，就一块聚聚吃个饭。二婶我们不渴，我们坐一会就回去了……”

杨秀秀说著接过曹红娟端来的茶杯。

曹红娟在一旁坐下笑道：“是啊，请客吃饭太麻烦了。我明年也不打算做生日。”

聊了会家长里短，韩杰才看著韩青瘦弱的身体，问道：“你看起来好瘦啊，渐冻症也会暴瘦吗？”

韩青笑了笑：“因人而异。有人还会发胖呢~”

“噢噢。那……”

韩杰其实想问问能不能治好，但话到嘴边又停下来了。

他了解过了，渐冻症是绝症，治不好。

积极治疗並且生存意志顽强的话，可以活3~5年。

如果放弃治疗，任由病情快速发展的话，快的话存活期也就一年左右。

看堂弟韩青削瘦的面孔和身体，时间估计不长……

韩杰从小和韩青关係就不错，想到这里眼眶忍不住红了，抓著韩青乾瘪的手掌久久无语。

又坐了十几分钟，临走前他拿出一个红包塞给曹红娟。

“不用不用……二婶有钱呢。”

“二婶你收著，这是我的一片心意……”

一番爭夺后，韩杰还是把钱留下来了，带著老婆杨秀秀离开了。