第85章 太后出宫了！（1/2）

我：“不急不急，朕先练到小成便足以逃命了，现在没有秘籍图解，你先带朕放慢速度走一遍？”

祁连：“好，陛下跟在臣身后，来，开始！走一步，吸气！走一步，呼出！走一步，吸气！走一步，呼出！”

如此反复，一连走了六十四步，每一步都是有精准的方位的，并不是胡乱往前跑，第一阶段走完，我已经累得气喘嘘嘘、脚步虚浮了，祁连却依然镇定自若，祁连容我喘了会儿，我：“好了，接下来怎么走？”

祁连：“第二阶段，开始！走两步，吸气！走两步，呼出！”

又是六十四步接，下来是走三步，吸气，走三步，呼出，如此每六十四步为一个大循环，递次把呼吸配上配合，能连贯流畅的走完三个六十四步，便算是入门了，便能连走完六个六十四步便是小成，若是能走完九个六十四步，便是大成了，且这套身法越是熟练境界越高，如果悟性极好，可以不断的往上加持、增进，不知道练到极致有没有可能实现瞬移？？？

我也只是想想罢了，实际上祁连带着我只走了三个六十四步，我就已经累得一屁股坐在地上粗喘了，只觉得头晕眼花、身体虚浮得很，祁连满是关怀的掏出锦帕帮我擦了汗，又拿过水壶过来让我喝了口气，问道：“可好些了？”

我：“好点了，朕只是跟你走了几百步而已，为什么会这么累？”

祁连：“因为陛下的内力跟不上，太弱了，陛下每晚睡前练习打坐半个时辰吧，臣教陛下打坐方法。”

之前听祁连提过要我修练内功打座之类的，不久后就去了北关，实际上也没怎么开始练，印象中打坐就是盘腿坐起来，真不知道还需要学？

我：“打坐有什么方法？”

祁连：“需要身姿、呼吸、舌位、手印的配合，陛下先坐在垫子上跟臣做一遍，左脚置于右腿上，再将右脚置左足上，脊背坐直，双肩自然下垂，左手置右手下，拇指相接，放于脐下，头正，下巴稍微往前低，后脑微向后收，双眼微闭，舌舔上腭，静心，放空，自然轻缓呼吸。”

我按着祁连说的方法做了几遍，这个倒不费心，就是够无聊的，练了几遍便有些不耐烦了，不过练了会儿打坐，好象刚刚身上的疲劳感减轻了不少，或许真的有用？我站起身：“今日便到此吧，朕有些累了，陪朕沐浴。”