146.第146章 你们都搞错了（2/2）

……

百米短跑训练场。

马炎等人都瘫躺在地上，感到一阵头晕目眩，这是一断一续的后遗症来了。

错误的练习一断一续跑法，会导致大脑供氧不足，激发练习后遗症。

脸色泛白，头晕目眩，便是后遗症之一。

“现在是什么情况，怎么集体脸色泛白，头晕目眩？？？”

马炎目光看向天空，感觉此刻的天空正在晃动。

“应该是一断一续法的缘故，陈锋不是说过会造成损伤么.现在的.应该就是了.”

因为头晕目眩，李密整个人都“虚”了，现在他是真的虚了。

其他人听到李密的猜测，瞬间沉默。

其实，大伙多多少少都猜测到自己的脸色泛白和头晕可能跟“一断一续法”有关，至于不敢率先开口罢了。

毕竟，尝试一断一续法是大伙一起商量后决定要尝试的。

“这一断一续法，居然这么.”

马炎看了看大伙的状态，一时不知该说些什么好。

“看来，陈锋并没有说假话，一断一续法确实不怎么适合我们”

初次尝试一断一续法，就集体“虚”了，马炎等人都觉得有些丢脸。

他们才用一断一续法跑了三组短跑，结果就不行了，实在有些对不起自己运动员的身份与体魄。

要知道，从未接受过系统训练的陈锋可以能够连续用一断一续法跑十组百米短跑都没事。

现在，他们才跑了三组，就头晕目眩，脸色泛白了，肯定是丢人的。

……

“咦！你们这是集体休息？”

完成训练的的陈锋，回去休息时，看到马炎等人集体躺在跑道，便好奇的询问。

“呃……”

看到陈锋，马炎等人面露尴尬之色，居然被正主看过他们糗的一面。

“你们怎么一个个脸色都这么白，低血吗？”

仔细看了看，陈锋发现马炎他们的脸色都有些泛白。

“没不是低血.”面对陈锋的询问，马炎有些尴尬的回道：“只是尝试了一下一断一续法。有些不适应而已”

“一断一续法！”陈锋十分诧异的看着马炎，说道：“你们刚才训练时都用一断一续法在训练？”

“嗯”马炎等人不好意思的点了点头。

看到马炎等人点头，陈锋一脸佩服的看着他们，说道：“真牛，敢直接就用一断一续法跑百米。”

听了陈锋的话，马炎愕然，不解的问道：“一断一续法不是要在百米中才能练么？”

“当然不是啦”陈锋摇了摇头，说道：“一断一续法的训练怎么可能直接在百米短跑中练！”

“你们都搞错了！一断一续法一开始并不能直接在百米短跑中练，必须先练肺活量！”

听到陈锋说练一断一续法时，第一个步骤要先练肺活量，马炎等人直接就愣住了。

只是陈锋可不管马炎等人愣没愣住，接着就往下说了。

“先练肺活量，用憋气法将自己的肺活量练起来.肺活量练好后，才可以练一呼一憋，掌握节奏节奏掌握好了，才开始实战跑百米”

(本章完)