第12章 病中少吃就是良药（2/2）

禅师看着弟子坚定的眼神，又继续说道：“自然界的许多动物在生病时，都会本能地断食。其实，这也是一种自保的本能。断食可以帮助动物减轻身体的负担，让它们更好地应对疾病。同样地，对于人类来说，小病不食也是古人的养生良方。”

弟子默默地聆听着禅师的教诲，心中涌起一股对生命和自然的敬畏之情。

他明白，身体是生命的载体，只有尊重身体的感受，顺应自然的规律，才能保持身心的健康。他决定将这份对生命的敬畏和对自然的感激带入到日常修行和生活中去。

在禅师的指导下，弟子开始实践损食自愈的方法。他不再过度依赖药物和食物，而是学会倾听身体的声音，让身体得到充分的休息和恢复。

他每天吃得很少，但却保持着充足的活力和清晰的思维。他的脸色渐渐变得红润起来，精神也更加饱满。

几天后，弟子的病情果然有了明显的改善。

他的身体逐渐恢复了健康，他也变得更加自信和坚定。他感激地对禅师说：“师父，您的教诲让我明白了身体和自然的奥秘。适度挨饿不仅让我恢复了健康，还让我更加珍惜每一个当下。”

禅师听后微笑着点头，他知道这个弟子已经真正领悟了损食自愈的智慧。

他鼓励弟子将这个经验传授给其他弟子和信徒，让更多的人受益。

从此以后，禅寺中的弟子们纷纷效仿这个经验，他们在生病时适度挨饿，让身体得到充分的休息和恢复。他们深信：损食自愈，病中少吃就是良药。

这种养生方法不仅让他们保持了身心的健康，还让他们更加珍惜生命的每一刻。